如今，有不少孩子在长得越来越高、越来越壮的情况下，心理承受力却比较脆弱，对此不妨试试以下五招，养出内心强大娃。

　　身体和心理健康同等重要   大多数家长会告诉孩子要刷牙、多吃蔬菜、多运动，却很少谈及心理健康的重要性。家长要把培养孩子强大内心作为重要任务，全家人可以一起进行心理素质训练，谈论心理强大的好处。

　　谈论情绪感受　研究显示，六成大学生表示已经从学业上做好了入学准备，但心理、情绪上并没有。多数大学生希望，家长能教导他们如何应对不良情绪，比如失望、焦虑和孤独感。除了愤怒和兴奋，家长很少在孩子面前袒露情绪。结果，孩子不知道如何识别情绪，缺乏应对情绪的技巧。家长不妨在日常对话中加入一些表达情绪的词语，告诉孩子自己的感受，帮其识别情绪，并积极地管理情绪。

　　教会孩子现实地思考　当孩子表示自我怀疑、紧张、悲观时，家长应教育他们以不同角度看问题，冷静思考后再解决问题。比如孩子在演讲紧张时，家长可以鼓励地说道：“演讲前难免有各种担心，不·过可以给自己一些积极的心理暗示，我做好准备了，只要尽力，就一定会发挥得很好。”

　　采取积极行动，并做表率　家长要告诉孩子，他们的有效行为会改变坏情绪和感受。如果今天在学校不顺心，回家后可以做一些事情让自己感觉好起来。家长也要给孩子做表率，比如可以说：“我感觉有些累，但为全家人做晚餐让我特别有成就感。”

　　遇事不代劳，一起想办法　不少家长喜欢帮孩子解决问题，但成长不可能一帆风顺，需要大量机会培养解决问题的技巧和能力。当孩子遇到问题时，家长要克制帮其解决的念头，并鼓励孩子自己先想想该怎么办，然后一起探讨，找到较好的解决方式。